你的孩子有气质吗？让熊孩子脱胎换骨从骨架矫

刘冠辰ART整体康复：

膝盖内扣，就是我们常说的X型腿。X型腿有结构性和功能性的。前者是一种骨骼结果的问题，很难纠正，后者是由于肌肉不平衡导致的，通过一些锻炼，是有望纠正的。那么膝盖内扣是怎么样的呢？是膝关节髌骨向内对而腘窝向外，多数有股骨相对胫骨过度内旋，静态站立时出现髌骨向内；在运动时常常表现在双腿下蹲时，膝盖不自主的向内走。无论是走路还是跑步，一定程度上都会表现为膝盖内扣。

 

 

 

 

一、出现问题

 

有部分的膝盖内扣是由于先天导致的可能是一些家族遗传得来的，还有部分是功能性的原因，髋关节外展外旋肌肉力量不足而内旋肌肉紧张短缩！

 

 

 

 

二、发现问题

 

首先寻找专业的骨架矫正医生确定自己的膝盖内扣是属于先天还是功能性的。先天性的需要通过手术矫正，若是功能性的，则可以照以下的方法进行调整锻炼。

 

第一、放松外侧的肌肉，主要是髂胫束和股四头肌外侧头，具体的做法是滚动泡沫轴进行自我放松。

 

第二、内侧的股四头肌内侧头要加强锻炼。主要的方法是练习深蹲和蚌式练习，通过这样饿锻炼可以锻炼臀中肌使股骨相对外旋。

 

 

 

 

简单的膝超伸是可以通过一些运动来慢慢矫正，但是如果膝超伸严重就必须需要进行骨架矫正，例如ART人体矫正，不动手术~就可以为你矫正骨架变形问题~

 

ART人体骨架矫正研究院是一家专业从事人体骨架矫正、研究的美学研究中心，主要针对人体骨架脊柱矫正、盆骨矫正产后修复、骨架辩症纤体瘦身、面部骨骼矫正、抗衰、青少年形体矫正、亚健康理疗等。

 

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