三、椎间盘突出（Disc protrusion）
椎间盘突出物基底部小于椎间盘周长的25%（90度）；而且，任何平面，突出物最大测值均低于移位椎间盘来源的基底部。
 

四、椎间盘突出亚型：椎间盘脱出（Disc extrusion）
移位椎间盘最大测量值大于其来源的基底部
 

五、椎间盘突出亚型：椎间盘游离（Disc sequestration）
游离椎间盘为椎间盘脱出，与源椎间盘无任何联系。

可是如果长时间久坐、弯腰疲劳
腰肌疲劳到也不能维持腰椎稳定性
腰椎间盘所受的压力也越来越大
终于有一天
纤维环撑不住了
出现了脆弱的裂隙
不再能强壮地保护髓核
然后髓核慢慢脱出
最终，腰椎间盘突出了
 
如果你看到这篇文章
请避免久坐疲劳，合理劳动用腰
注意休息的同时
也可适度锻炼增加腰肌强度
以维持腰椎的稳定性
减轻腰椎间盘的压力