脊柱是身体的支柱，位于背部正中，上端接颅骨，下端达尾骨尖，脊柱的负荷为某段以上的
 

　　体重、肌肉张力和外在负重的总和。脊椎的健康关乎着身体的健康。但是随着手机的普及，越来越多的人花大量时间在手机上，成了低头族，这严重威胁这脊椎的健康。

　　长期低头玩手机对于颈椎的伤害是极大的，人的颈椎总共有七节，胸椎共有12节，腰椎共有5节，每一节就是一节脊椎骨，而脊椎骨与脊椎骨之间的空隙是椎间盘。同时脊椎也保护着我们的神经，当一直低头看手机的时候，或者其他的不良的姿势会导致您的脊椎有错位，当脊椎有错位的时候，脊椎与脊椎之间的空隙会变小，从而压迫到您的椎间盘，因为过度的挤压，髓核被压破而泄漏到椎间盘的边缘导致椎间盘突出，再压迫到的神经。当神经受到压迫的时候，就是症状开始发生的时候，胸椎的错位导致压迫到胸椎之间的神经，使胸腔的神经无法正常传递信息造成您气闷的问题，严重的甚至会导致心脏类疾病。
 

　　长时间低头看手机，容易得颈椎病。据报道，某个19岁的小伙子因为长时间看手机导致颈椎畸形。也有专家说，如果我们低头的幅度超过30°，并且长期保持这样的姿势下，对颈椎造成的伤害比看电脑还要大。

　　所以为了身体的健康，一定要保护好脊椎，少玩手机，拒绝做低头族。